如何面对职场恐慌?

来源:      2013/5/17 10:19:49      浏览次数:

  如皋商务信息网讯       职场上每个人都有可能患上职场恐慌症,而哪些方面可以看出你已经患有职场恐慌症呢?如:不想上班,或者对上班这件事感到无所适从等。

  职场恐慌症可大致分为:压力恐慌、岗位恐慌、人际恐慌。怎样让你的职场生活不再恐慌?针对不同原因,看看有什么好的建议:

  1、压力:不仅仅是初入职场的新人,面对陌生环境,不适应而会产生恐慌感。其实职场中的大龄青年,也是恐慌一族,尤其是在文化创意、设计、时尚、IT等行业,年轻似乎更带着者活力,新鲜创意,而职场中的老人,随着年龄的增长,“时不待我”的紧迫感愈加明显,看着比自己年轻的小姑娘们快速成长,想到未来的发展,一股恐慌感就油然而上。

  建议:做好职业规划是职场35岁左右大龄人士,必须考虑到的,不要让自己长期处于压力中,想想如何改变进步学习才是最重要的,不妨用用热情和创造力战胜因为年龄而造成的压力恐慌。

  2、岗位:获得一份工作的新鲜劲过去后,很多人会重新审视自己的职位工作,对于大多数的工作都是一种重复性的,如果你忍受不了这样的单调,恐慌之感也会在日益加重。

  建议:学会在同一件工作中,积累自己的经验,从简单中看到其不平凡的一面,任何一位优秀的人才也必须经过实践的积累,才能精益求精,做的更好,当你成为更好的员工后,职场生活也会带给你更好的回报。

  3、人际:人际关系的好坏直接影响我们职场生活的质量,检讨你的人际关系怎么样?那么就从最简单的吃来说起,近年来流行的“午饭恐惧症”你有没有呢?当领导或者同事招呼你一起去吃午饭的时候,却因不习惯而推辞,久而久之则可能成为“午饭独行侠”,而与被大家日益疏远,渐渐脱离群体,最终因人际关系不佳而对职场生活感到恐慌。

  建议:想与同事达成一片,就要让自己庸俗一些,聊聊大家喜爱的话题,适当的八卦八卦,多分享些自己的喜怒哀乐,一起共事;或者说出自己的困难,得到大家的帮助,而彼此建立信任感。

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